?>

الخيار يكافح العطش أثناء الصيام وملك مائدة السحور

الخيار يكافح العطش أثناء الصيام وملك مائدة السحور

الخيار هو المكون الأهم على المائدة خلال شهر رمضان الكريم، لأنه بشكل عام قد يحمي الصائم من الشعور بالعطش طوال ساعات النهار، خاصة أنه غني بالمياه والعناصر الغذائية المفيدة.

ابنا: الخيار هو المكون الأهم على المائدة خلال شهر رمضان الكريم، حسبما يشير الدكتور محمد المنيسي استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد بقصر العينى، مشيرا إلى ضرورة تناول الخيار بكثرة في الإفطار والسحور.

وتابع استشاري الجهاز الهضمي أن الخيار مفيد للغاية خلال الصيام، لأنه بشكل عام قد يحميك من الشعور بالعطش طوال ساعات الصيام، خاصة أنه غني بالمياه والعناصر الغذائية المفيدة، كما يحتوي على سعرات حرارية قليلة.

وأوضح الدكتور محمد المنيسي أن الخيار كخضار، غني بالكالسيوم المفيد للغاية، وكذلك نسبة من عنصر الماغنسيوم المهم لصحتك، كما أنه لطيف دون شك على المعدة لطبيعة مكوناته السائلة المرطبة.

وأضاف "منيسى" أن الخيار يعد أيضا من أفضل الخضراوات التي تحتفظ بسوائلها ليمتصها الجسم من خلال الأمعاء قبل الإخراج والتبرز أو التبول، وبالتإلى يشعرك بالانتعاش والارتواء لأطول فترة ممكنة.

وشدد استشاري الجهاز الهضمي والكبد على ضرورة غسل الخيار جيدا، لأنه من الخضراوات التي قد تحتفظ بالمبيدات على قشرتها لفترة طويلة، لذا يجب نقعه جيدا في المياه، بعد أن يتم غسله لفترة كافية، ويمكن تناوله بقشره أو من غيره.
........
انتهى / 278



المواضيع ذات الصلة

ارسل تعليقاتك

العناصر الهامة (المُعَلّمَة)

*

ملف خاص | أنبـاء استشهاد مجاهدي الإسلام اللواء قاسم سليماني  والشهید أبومهدي المهندس
ویژه‌نامه ارتحال آیت‌الله تسخیری
پیام رهبر انقلاب به مسلمانان جهان به مناسبت حج 1441 / 2020
آخر مستجدات العدوان السعودي علی الشعب الیمني
تسقط صفقه القرن